Ernæringsfysiolog

Bente Steinsland jobber som Ernæringsfysiolog og treningsveileder/salinstruktør på Jæren Sportssenter AS.

Bente er utdannet sykepleier med 10 års erfaring fra hjerteavdeling på SUS. Her på senteret har hun jobbet siden 2008, hovedsakelig som salinstruktør, treningsveileder og kursholder på vektreduksjonskurs. Fra våren 2013 også med kroppsanalyse og kondisjonstesting.

Ernæringsfysiolog1 Ernæringsfysiolog2
Hva kan Ernæringsfysiologen hjelpe DEG med?

  • Kroppsanalyse
  • Hva består egentlig kroppsmassen din av?
  • Fitmate
  • Test av oksygenopptak (kondisjon)
  • Test av hvileforbrenning (BMR)
  • Maxpulstest
  • KostveiledningEt push i retning måloppnåelse
  • Vektreduksjon
  • Optimalisering av kosthold i forhold til trening
  • Vektøkning ved styrketrening
  • Energiinntak ved mengdetrening
  • Forebygging av livsstilssykdommer
  • Reduksjon av mageplager
  • mm
  • Vektreduksjonskurs
  • 3 ganger i året over 12 uker. Se nettside for mer info
  • Helsesjekk & screening for helserisiko
  • Inkluderer kartlegging av kosthold og livsstilsfaktorer, blodtrykk og blodsukkermåling, kroppsanalyse, screening og livsstilsråd.

 

Kostveiledning er for deg som ønsker et push i riktig retning for lettere å kunne nå dine mål. For mange vil dette gjelde hjelp til vektreduksjon, men det kan også være hjelp til optimalisering av kostholdet for at det bedre skal samsvare med de mål du har for trening og fremtidig helse. Ernæringsfysiologen kan også hjelpe deg som ønsker at kostholdet ditt skal kunne forebygge enkelte sykdommer eller redusere mageplager, oppnå vektøkning ved muskelbygging eller sikre tilstrekkelig energiinntak ved stor treningsmengde mm.

Vektreduksjonskurs holdes 3 ganger i året og går over 12 uker. Oppstart etter skolestart, etter nyttår og etter påske. Vi har ukentlige samlinger på 1 1/2 time med individuell veiing/samtale, undervisning og diskusjon i gruppe samt trening. Vi tar opp ulike tema relatert til kosthold og trening, fordi økt kunnskap øker sannsynligheten for å lykkes. Deltakerne skriver kostdagbok for å bevisstgjøres sitt eget kosthold. En tar dermed utgangspunkt i sitt eget nåværende kosthold, og ser på hvilke justeringer som kan gjøres der. Gruppeveiledning som dette har vist seg å være et effektivt verktøy ved vektreduksjon.

Helsesjekk og screening for helserisiko sammenfatter informasjon om kosthold, mosjonsvaner og andre livsstilsfaktorer med innsamlede data om kroppssammensetning, midjemål, puls, blodtrykk og blodsukker. Disse data brukes for å gi deg velbegrunnede råd om nødvendige endringer for å bedre din helse og livskvalitet.

 

Jæren Sportssenter tilbyr kroppsanalyse med den avanserte Tanita MC 980 MA kroppsanalysevekten. Pr dags dato inngår en analyse i kursprisen ved oppstart. Dette gir deg et nøyaktig bilde på hvordan kroppen din er sammensatt, og gjør det enklere å sette seg konkrete mål. For de fleste øker slike analyser motivasjonen for å gjennomføre de nødvendige endringer.

Kropssanalyse-vekt

Vi har også testutstyr for å måle hvileforbrenning, kondisjon (oksygenopptak), blodtrykk og blodsukker, for de som ønsker en mer utfyllende helseundersøkelse.

O2-max